沒人天生就懂得控制情緒。情緒控制是一種選擇

在網上看到了這個小故事，出處已經不可考了。

在這裡和大家分享。

有個人買了一箱梨，天氣熱怕梨壞了可惜，每天挑幾個最差的吃掉，最後卻吃了一箱爛梨。 總結一下，作幅對聯：

     上聯：放著好的吃爛的

     下聯：吃了爛的爛好的

     橫批：永遠吃爛的

     感悟：

     人生亦如吃梨，因為在意每天不開心的事，一輩子都得操心下去；把操心的事放下扔掉，每天陽光一點，你就燦爛一輩子！

     珍惜當下，積極快樂！

     沒人天生就懂得控制情緒。

     真正有智慧的人，是時刻留意，不要讓自己栽在壞情緒中！

紳士行為與性別平等

這標題下的好嚴肅喔 。

其實我只是想和大家分享最近的一些想法。

年輕的時候我去參加過一個海外華僑青年環島旅遊，和一大群來自南非澳洲紐西蘭的年輕人一起 環島旅遊，非常的開心，在我的回憶裡寫下濃濃的一筆。

在旅途中有一個小插曲，讓年輕的我小小思考了一下。我記得，好像當時是在做一個團體活動，一群人圍在一起在討論什麼。男生A就叫男生B 把椅子讓給女生坐，因為我們討論會討論很久而椅子卻只有幾張。男生B覺得很莫名其妙，不願意讓，說男生女生都一樣，為甚麼要讓女生坐。明顯，男生A想要表現一下紳士風度，而男生B覺得沒有必要。當然，不排除男生B是面子拉不下來，被別的男生要求讓位，不爽罷了。這件事也沒什麼大不了，就不了了之了。

當時我的心裡覺得男生B講的也對，也沒有女生抱怨站太久，男生A是不是多此一舉。更深的思考，紳士行為本身是不是也是一種性別歧視呢? 當時的我，被保護的很好，才剛出社會。

挪威一間金融公會Finansforbundet製作過一段影片，闡述兒童面對不公時，最單純而真實的反應。這支影片在網路上造成廣大迴響。影片中男孩女孩一起完成了一個任務，男孩得到了一杯滿滿的糖果，女孩却只得到一半。女孩不高興正常，而男孩也覺得不對，把自己的糖果分給她。

追求公平是人性，小孩子都知道。可是這個社會並不像實驗設定這樣簡單清楚。對於性別平等，每個人看到的角度都不一樣。

我發覺在討論性別平等的時候常常會繞進一個圈圈。通常起因都是有女性提出要求改變現狀，希望得到和男性一樣的待遇。男性身為既得利益者，比較靠譜的就會說，”對啊，要公平”，不靠譜的就會說，”既然在這裡這裡你要跟我們一樣，那在那裡那裡你也不能得到優待”， 既然要平等就要全部都一樣。例如，如果你要求兩性平等，那你就不應該要求男生有紳士行為。。etc。。然後兩邊就吵起來了。聽說南韓對於這種討論非常多，造成了一些極端的仇男仇女情結。一旦有了成見，討論就會有太多情緒，沒有了效率。

年輕的時候，也覺得公平很簡單。年紀大了，經的事多了，當初這樣的想法，感覺淺薄了些。

男性女性從開始生理上就不一樣。我在網上找到了這張圖(下)。女性就像是在Reality圖片裡那個穿紫色的孩子，陷在洞裡。

現代女性要求的是Equality。每個人，一樣的付出，一樣的回報，就像圖中每個人都發一個箱子一樣。是否發現，紫色衣服的孩子，還是無法看過圍籬? 

實際上，我們是否應該要求的，是Equity呢？而我們都很明白，要求Equality 已經很難了，被發到和別人一樣箱子的我們，已經非常幸運，沒有因為我們的性別，被發到一個小箱子啊。

from  https://www.bu.edu/diversity/resource-toolkit/inequity-equality-equity-and-justice/

從古至今，我認為，很多事情，女性做比男性做，都有更大的風險。

其他不能證明，只是成見的事不談(什麼女性比較情緒化啦！沒有世界觀啦！理工比較不好啦！這一類)。

現在我只講從生理指出女性的弱勢， 南韓梨泰院踩踏事件，151名死者中，女性有97名，男性則為54名。主因是女性本就比較纖細矮小，發生事故的時候，逃不出來。

講談戀愛的風險吧，女性的時間成本比男性大多了。女性年紀大了，卵子會老化是科學證明的事實吧！

再講生孩子，爸爸可以不認，媽媽可走不了。滚床單是兩個人都開心的事嗎？可是結果通常都是女性來承擔。懷孕期間種種的不適，在工作上必須承擔的責難，到生完之後身體的恢復，哺乳，都只有媽媽可以做。再說，大部份情況，因為以上原因，媽媽通常是犧牲事業，在家帶孩子的人。Stay at home mum是一個風險極大的工作，沒有薪水，四周的人常常不能體會感恩外，時間體力精神上的投入極大(我是說普通情況哈，家裡有錢請很多傭人的那種不算)。沒有升職的機會也就算了，要回歸職場的時候，這段經驗也不會讓找工作加分，反而扣分居多。

體力上女性本就比較弱，找工作比較侷限外，遇到壞人，也不容易自保。就是走在路上都比男生多風險。(這裡，就要提出以上圖片中的Justice部份，把治安整頓好，就是Justice。因為女性風險大，就不讓出門，全身包緊緊，是本末倒置的事。責怪受害者 -vuctim blaming -現象，是一個社會退化或不開化的象徵。)

這些事情，女性是很難要求公平的，因為天生如此，無法改變。身為既得利益者的男性，我認為，紳士風度是一個男人在自己能力範圍內，追求公平的方法。不是所有有紳士行為的男性都真正理解這種行為對兩性公平的意義，可是我覺得，也不能只是單純的把它當作男性取悅女性的行為。

這個社會上大部份保護優待女性的措施，不應該在討論兩性平等的時候，變成籌碼。

雖然，我們都知道，這個世界本就不是公平的，也沒有絕對公平的事，可是要求公平的普世價值，為了我們的下一代，必須存在。就像人性對真善美的追求，永不停歇。

高齡媽媽要不要

有人問我，這麼大年紀還生，值得嗎？這問題也偶爾也會在我心裡閃過。這一切，值得嗎？

在這個年紀，生小孩，想得更多。

1. 首先應該是年紀大了，知道想了，或是更了解生孩子所需要的心力和資源。養小孩的村子夠不夠大，支持的村人給不給力，夠不夠多?。。經濟上，頂得住嗎？ 

(以為生二胎的我不再是育兒小白，應該完全能夠準備和理解生小孩需要的，時間和體力方面的投入。其實不然，生完老二的前三個月，我不停問自己為甚麼忘了小嬰兒怎麼折磨人的。我的結論是，人在缺乏睡眠的時候，記憶力也不好，這就是一個讓人類可以持續繁衍的bug啊！)

2. 女人如果沒有凍卵的話，又需要考慮卵子老化的問題。身邊也不是沒有聽過生出有問題的小孩，這個風險，很多人不願意深想，可是卻是實實在在在那邊。

(不過現在有很多新科技可以骰選檢查出有問題的染色體，某種程度上降低這個風險。)

3. 需要犧牲的是已經習慣且幾乎滿意的生活品質和平衡。年紀越大，這個問題的比重就越重。年紀越大，努力爭取來的生活品質更好，如果放棄這些，可以重來的勇氣和時間也不再像以前一樣充裕。

4. 生小孩和養小孩的時間成本更多了。同樣的時間，比起年輕的我，可以賺更多的錢去花，去玩。

對於考慮二胎的人影響更大。外國人有一個說法，”One kid is an accessory. Two kids are a family." (一個小孩是裝飾品，兩個小孩才是一個家庭)，我深有所感。一個孩子，雖然會失去原有的生活品質，但是還是保留了大部份。大人想做的事，還是可以帶著孩子一起去。兩個小孩，要犧牲放棄的更多。我家大寶是個乖孩子，我們以前也時常帶她出入高級餐廳吃飯。現在有了二寶，我們幾乎每天都在家吃，連去親子餐廳都算奢侈和麻煩。

5. 和另一半的關係，也大多穩定了。多一個小孩，他能夠順利的轉換到爸爸的腳色嗎？別生了一個孩子，掉一個老公！這個風險也是實際存在的。

別說他說他準備好了，男人的話能信嗎？

就算是我和我老公多次討論二胎的可能和問題，他好似明白。真生了之後，我看他前三個多月還在後悔自己為甚麼要聽我講，不好好避孕。老說孩子是我要生的，好像我自己可以生孩子似的。一個成年男人了，我當初是強暴他了不成?

6. 最後再加上生完二胎後的我，在生之前沒想過的，是對自己父母的照顧。自己的年紀越大，父母年紀也大。他們需要我的地方更多。生了二寶的我，在經濟上和時間上的餘裕真的不多，常會顧此失彼。照顧不好的那一邊，不論是父母還是孩子，對我來說都會是一種遺憾。這個，應該是我生完之後，唯一後悔沒想好的事情了。

講完了會考慮的事情，基本上就是叫你不要生了嗎？

哈哈。。其實也是，以上都是理性的考量。生孩子哪裡是理性的事情，這本就是感性的決定啊！

你要拿出計算機，平衡pros and cons，才來生孩子。這算盤怎麼打都不會響的。

準備生一胎的你，是不是不生會後悔呢？每個人要生孩子的原因不一樣，追根究底都是感性的決定。這決定其實不難，就看你對自己的了解夠不夠。我只說，生完決不會後悔，因為後悔也來不及了啊！哈哈。不過生完，要找到不後悔的理由會很容易，在養小孩過程中投入的時間和精力，會讓你自覺的愛他/她愛到天荒地老，不然就太虧了。尤其嬰兒又大多長得可愛(這又是為了讓人類繁衍的bug)，對你笑一笑，你只好又滿血復活了。

生二胎，我認為成本更大，更需要實際的考慮和有意識的決心。對我來說，給老大一個手足，是主要的原因。我們在紐西蘭沒有家族，不生二寶的話，她會是她那一代唯一的孩子，又是個女孩，所以我覺得給她一個伴很重要。我和我老公走了之後，兩個人可以偶爾聊聊成長記憶裡的父母，也不錯。我還沒走前，我老了之後，她們可以輪流來我，這也挺好。生二胎的決定，我也只能說，生了不會後悔的，因為一樣，後悔也來不及了。他/她再對你笑一笑，你還不是一樣要滿血復活。

感謝你讀完我的一堆廢話。人生冷暖自知，如果你說它是暖的，全世界都會相信你，包括你自己。祝心想事成。

為國外出生的孩子辦台灣護照

一句話，不簡單。

在國外生活這麼久的我，很難理解台灣政府的工作方式還有户口系統。

雖然如此，還是靠我媽的幫助，趁這次回台的時間，幫兩小辦了台灣護照。超有成就感的。

先附上在奧克蘭經濟文化辦事處給的流程圖。這張是在2022年拿的，之後有什麼改動要再自己問清楚喔！

要辦台灣護照最好預計在台一個月比較保險。從申請定居證開始，申請人就不能離開台灣，直到收到台灣護照。所以預留足夠的時間才不會有旅程上的延遲。

首先要在當地的經濟文化辦事處申請各種的認證。因為台灣政府只看中文，所以所有外語的文件還要自己寫好翻譯本，也一起認證。英文的翻譯很簡單，在辦事處網站上就可以下載翻譯本的格式，直接自己填就可以了。記憶裡，除了孩子的疫苗證明，其他都需要翻譯本。

到台灣後，第一時間去户政局，先自己入籍，然後因為孩子爸不是台灣人，所以在這裡也辦好了結婚。這部份孩子爸需要在場。

接著去移民署辦孩子的定居證。這需要孩子的護照照片，如果可以先準備好最好，不然當場也有照相機。我們家妹妹的嬰兒照是在家裡照好，讓相片館的人印的。

像之前講的，一旦申請定居證，在拿到台灣護照之前就不能離開台灣。定居證在申請的時候可以選擇寄到家或自取。我們有點趕，所以選擇去台北自取。當時孩子爸已經回紐了，所以我單槍匹馬背了孩子一路殺上台北取證，當天來回。覺得自己超厲害的。取定居證的時候除了帶上申請時的收據，自己的身份證，還有兩小的外國護照才可以喔！他們在上面蓋了一個章，所以兩小要離開台灣的時候，必須要使用台灣護照。

拿到定居證，直奔戶政局給兩小入戶口。記得在第一次去户證局的時候要問清楚給兩小入户口時要帶什麼。通常好像孩子爸要在場，不過我們好像因為有户長的授權書，所以不用(?) 反正問清楚了照著做，才不會要跑好幾趟。有小孩的都知道，帶孩子出門真的不簡單，還要讓她們在你辦事的時候乖乖等，這就是不可能的任務。所以每出去辦事一次，回家都累的像死狗。

接下來是去外交部申請台灣護照。交好申請表，他們會和我們說何時取護照。交申請表的時候要本人，就是要帶兩小一起去，取的時候就不用。

這一路要是沒有我媽媽幫忙的話，我自己搞可能會要跑好幾趟。流程表面上蠻清楚的，可是裡面零碎的細節很多。辦事時記得多帶零錢，很多的文件需要複印。我覺得我這一趟辦事下來，應該殺了一小片森林吧！😅

這裡還是要免責說明一下，這是我自己在2022底2023初的經驗。其中還有我這半個外國人自己粗略的理解。各位自己辦的時候，多問多聽，以各辦事部門的建議為準喔！

希望有幫助到類似的家庭。祝福，一切順利❤

六個月了，育嬰階段性勝利 💪 ~我的追奶之路

小寶6個月大了，現在慢慢的要讓她戒母奶。

回想我的追奶之路，和很多媽媽一樣，也是充滿了血和淚。我覺得值得紀錄一下。

如果可以幫助到任何同樣在追奶的媽媽，就更好了。

不是我在說，每個看過我的乳房的助產士都說這是適合哺乳的好乳房啊! 我的胸部也不小，在生大寶之前都沒有想過會喂不到母奶。我媽媽也說她從來沒有泌乳方面的問題啊！想來我應該也是沒問題的吧！結果當然不是這樣，不然怎麼會有我的追奶之路呢。

我記得剛生完大寶還躺在Birthcare 的前三天，助產士們只是叫我一直親餵。我看著大寶乾乾的嘴唇，我知道我沒有奶。助產士們只是和我說亞洲女性本來來奶就比較慢，我又是剖腹產，所以更慢一些是正常的，讓我繼續努力。結果第三天孩子體重掉太多，建議我先補一點奶粉，回家之後再追奶。我的追奶之路就這樣開始了。先說喂奶粉要用小杯子喂，不要讓嬰兒太早接觸奶瓶。之後就是要不停的擠奶。先教我用手擠奶，之後教我用機器擠奶。每天就在不停的泡奶粉，餵奶粉，親餵，擠奶，消毒奶瓶和擠奶器，不停循環。中間還有各種聲音，各種自我懷疑。再加上新生兒一開始本來就會有的腸胃不適和哭鬧。我根本放鬆不下來，睡也睡不好。現在看回去，這當然是不會成功的啊！其實一旦開始給奶粉了，很少可以追回全母乳。(其實我覺得也沒有必要。混合餵養有很多好處，不過這就是見人見智的個人選擇了。)言歸正傳，追奶期間，我也曾想實現全母奶。有一週我就打定主意讓大寶全天掛奶，我覺得幾乎成功了。可是還是因為對自己沒有信心，導致之後失敗。生二寶的時候，我也幾乎犯了同樣的錯誤，就是對自己和二寶沒有信心。好在最後做對了幾件事，讓我追回了一些。

我分析了幾個為甚麼第二次比第一次追奶成功的原因，

首先，就是我學會了躺喂。我試過各種喂法，什麼橄欖球抱法，自然抱法，都累。枕頭要塞來塞去的，很難喬到大家都舒服。躺喂一開始也是要塞枕頭，喬姿勢。一旦寶寶和媽媽有默契了，隨時奶湊過去，寶寶就會自動轉身找奶，半夜都可以準確的找到奶頭，超級省力。一旦省力了，自然可以喂久一點，喂久了，奶就自然會跟上。

第二個原因，就是這次我找了通乳師。這個錢真的不能省。

我一直以為我沒有奶，每次擠奶擠了半小時，看著那不到五毫升的奶量，我都有點難過。把這個問題問了助產士，他們給我的建議都是讓我繼續多親餵，還有多使用擠奶器來刺激乳腺，奶就會變多了。什麼power pumping啊！各種方法都來。其實這個建議本身沒有什麼問題，但是對我來說並不適合。

二寶兩個月大的時候，我找了通乳師。通乳師一上手幫我擠奶就說我的乳腺特別長，擠奶器是抽不出我乳房裡的母乳的。她用手幫我通乳，通出了好多的母乳，讓我嚇一跳。她說，其實親餵的時候，寶寶是有喝到這些奶的，只是我沒感覺，老覺得自己沒有母乳，下意識的就喂不久，老想要給孩子補奶粉。通乳師建議我乾脆不要用擠奶器了，直接多親餵。一開始奶不夠，寶寶不願意吃，就先補一點奶粉再親喂。安慰奶也好，哄睡奶也好，能把她掛在奶上就掛住。我因為白天還要照顧大寶，沒時間讓她掛奶這麼久，我只好盡量每三個小時盡量一邊掛十到十五分鐘，沒達到目標明天再努力就好 (所以我推薦的育兒app幫助很大，大推推!)，晚上就讓她無限暢飲 (所以學會躺喂很重要)。 親餵多了奶量自然就上來了。我怎麼知道我奶量上來了呢? 就是二寶的奶粉量維持很少，可是人卻長胖了! 我真的是太高興啦！

第三個原因為什麼我喂母乳會失敗，就是我太關注寶寶的體重了。其實這也是助產士跟我講的，寶寶前3天如果掉了超過10 percent的體重不太好，最好補一點奶粉追回體重，之後再追奶。我之前也提過，其實一旦開始補奶粉了，就很難回去全母乳。這次生二寶，出生3天後，體重又掉了10 percent。我超級失望的，這次我都做的很好啊！含乳和親餵都成功，怎麼還是這樣。我只好很緊張的又補了奶粉。事實上我覺得我的母奶本來就是來比較慢，大概三到5天的時候才通。 專科醫師和我說，其實寶寶在前七天掉體重都是沒有關係的，嬰兒本來就是有一點儲備量，餓一餓沒關係。可惜我當時太緊張了，沒有採信他。其實應該要對自己有信心，再給自己的身體一點時間。雖然我兩次都沒有達到全母乳的程度，養二寶的時候奶量明顯比大寶多，我對自己這次的表現還算滿意，也完成了前六個月的母乳之路，達到階段性勝利。

我的結論是，母乳之路，只要對自己有信心，就會成功。混合喂養也沒什麼問題，媽媽不用有太大的壓力。沒事就讓寶寶掛奶，多少寶寶都會得到母乳的好處的! 加油!

超級媽媽，帶四月娃和五歲娃飛12小時，台灣行！

都說 It takes a village to raise a child. 

(要養育一個小孩，需舉全村之力)

身為二寶媽，我深知村人的重要性。我身邊最給力的村人-我媽還有我弟決定要回台灣玩。什麼？那就是說我要和兩小被留在紐西蘭過沒有村人的日子？

仔細和孩子爸討論了，因為孩子爸不願意和孩子們分開太久，最後的決定是我的村人們先出發，之後孩子爸再陪我們飛去程的12小時。他在台灣留兩周就自己飛回紐西蘭。我反正還在放產假，就在台灣多待久一點，再和我的村人們一起飛回程的12小時。

帶兩小搭長途飛機聽起來很恐怖，最小的才四個月大。種種不可預期性讓我有些緊張。不過我必須說，孩子們超級給力！除了孩子爸爸有點失憶的狀況，不記得在台灣做了什麼，我想大家都玩得很開心。

買飛機票的時候一定要多付點錢預定前排有嬰兒床的位置。不過我們有遇到一點問題。因為孩子爸回程沒有和我們一起，他的機票訂單號碼和我們不一樣。他這訂單號碼沒有兒童隨行，所以我們沒有辦法預定他和我們一起坐在前排。好在上飛機後，坐我們旁邊的善良的人們願意換換位置，讓孩子爸可以更容易照顧我們。感恩！

在這裡我分享一下我為了長期奮戰兩小帶上飛機的東西，大家重點畫下喔！

* 兩小的備用衣服，和大人的備用衣服 -我是沒有用到，不過聽說過其他父母飛行的血淚史，各種狀況都有可能遇上，還是準備着心安。

*為了嬰兒準備的奶瓶，奶嘴，奶粉，尿布，玩具，和嬰兒背帶（推薦Natures Sway)。在飛機上就有小枕頭和毯子，所以不用自己帶。至於泡奶溫奶的問題，我準備的是自己在家煮沸過的冷水（聽說飛機上的水不乾淨，才自己帶水。直接裝在奶瓶裡，海關檢查的時候，就說是要泡奶的就可以過關了。過關後我還買了一罐飲用水帶上飛機備用。），還有一個Sistema的容器。565ml 的這個大小剛剛好放奶瓶。要溫奶的時候，我都直接走到廚房讓空姐或空少幫我裝三分之一的熱水，蓋好後再走回座位。之後就直接把泡好的奶瓶放裡面一兩分鐘就可以了。

*為了小朋友準備的平板，還有兒童耳機。事先先下載好她喜歡的youtube和遊戲。這樣基本上就搞定五歲孩子了。不喜歡讓孩子一直看螢幕的話，就多準備一些其他的玩具。我是又帶了一些畫畫的東西還有貼紙。飛機上其實有很多東西可以吃了，我是另外帶了餅乾和巧克力，其實好像不帶也可以。

*兩個包脖子的U型枕。一個大女兒睡覺用，她人小小，睡覺沒有可以靠的地方，所以需要這個枕頭。另一個是讓我墊肩膀或手臂方便餵奶的。

飛機起飛和降落的時候會耳鳴，我就盡量親餵嬰兒，她不肯吃就塞奶嘴給她。她適應的挺好。倒是我五歲的女兒，在回程下降的時候反應比較大，和我說她耳朵痛。為這個問題我準備了，通鼻子的噴劑，還有糖果。可惜她都不肯用，那我只好讓她痛了。也沒多久，所以她忍忍就過去了。

在台北，我住過兩家旅館。一間是蜂巢文旅還有雀客商旅。

在蜂巢文旅我們是和孩子爸住了三人的家庭房，我和嬰兒睡那張靠牆的單人床，大女兒和孩子爸各睡自己的單人床。

在雀客商旅我們是和我媽還有我弟一起住家庭四人房，我和兩個小的一起睡靠牆的雙人床，我媽和我弟睡自己的單人床。這間有浴缸，所以小孩超開心，洗澡也容易多了。

在台中，我們住的是雀客商旅一中館的家庭四人房。他們也有大浴缸，所以很方便。另外它的配置是樓中樓。兩張大床在樓上，下面是一個小客廳。非常方便我們在外面買東西回來吃，或是孩子睡覺後，大人還可以在樓下報復性熬夜。

台灣是眾所皆知的行人地獄，不用說，更是娃娃車地獄。如果在外面使用的話，孩子爸時常要抬上抬下。在和孩子爸爸一起的前兩周，我們有比較頻繁的使用娃娃車。有幾天我們全家在外一整天，下午的時候嬰兒就在背帶裡睡覺，大女兒就在娃娃車裡睡。孩子爸回紐後，我和我的家人就幾乎沒有使用娃娃車了。出門就用嬰兒背帶，大女兒就自己走。很少出門一整天。大女兒累的時候，我弟抱一下，休息會她又可以自己走了。帶不帶娃娃車，我覺得主要看行程規劃，有時候不帶也可以，很多地方都有出借娃娃車。我們就使用了動物園的出借娃娃車服務，非常方便。

另外我發現台灣現在非常的育嬰友善，幾乎到處都可以找到哺乳室和親子廁所。哺乳室都會提供冷熱溫水，出門不用扛泡奶的水。他們也會定時清潔消毒房間，非常乾淨。親子廁所就不一定很乾淨，可是至少有得用啊！遇到乾淨的親子廁所就趕快上。我五歲的女兒可以自己用小馬桶，省得我還要用我的臂力抬著她，超級感恩的！

我去過的高鐵或捷運站都有哺乳室和親子廁所，而且都非常乾淨，特別的方便。我只有在台北的一間IKEA沒有找到哺乳室，其他比較大的商店幾乎都有。

感謝這次旅程所有幫助過我和兩小的人們，讓我真的感覺到台灣的人情味。

我和孩子們已經等不及下一次的台灣行了！

我最喜歡的育嬰背帶和澡盆，Natures Sway, Moby Wrap, Manduca and Shnuggle

育兒路不容易，也非常燒錢。

這裡我想推薦幾樣我個人認為非常值得投資的幾樣東西。實際產品的各種使用方法我就不贅述了。網上大家都查得到。這裡分享的是我的使用心得。

市面上這麼多產品，不知道要買哪一個的媽媽們，可用作參考。

Nature's Way 背帶

這個背帶算是我最常使用的背帶，大寶小寶都有使用。大寶甚至用到幾乎兩歲。

它最好的地方就是穿脫方便。孩子哭鬧的時候，時常會不知道為什麼，也不知道他到底喜歡哪一種抱法。穿脫方便的背帶就會非常實用，媽媽可以調整各種抱法，大大的減少手臂的壓力。喬好了，也可以抱得比較久。

缺點是，這個背帶(尤其在嬰兒時期使用時)有時還是需要一隻手來輔助，所以並不能解放雙手。

我自己發明各種用法，也試過在哺乳時用這個肩帶來分攤手臂上的壓力。有喬好的時候，甚至可以邊走邊餵，大大增加了我在哺乳期的活動範圍。算是我大愛的產品。

Moby Wrap

這個背帶應該是最舒服的背帶了。整塊布的彈力和材質都非常的親膚。 綁好的時候也是可以完全的把孩子的重量分散在腰背肩膀。

最明顯的缺點就是綁的時候需要一點技巧，需要多多練習。一旦綁好了，孩子放進去舒服了，可以說幾乎感覺不到它的存在。

這也是可以讓孩子保持M型腿，長時間背住的好背帶。可惜穿脫不易，不然我應該會更常使用它。

Manduca 背帶

這個背帶在我旅行的時候幾乎每天都用。把小孩綁上去了之後，走一走孩子就睡著了。

而且不只是我可以戴，老公和叔叔都試過用這背帶。喬好了之後孩子都挺舒服的，可以背一整天。

我最喜歡的地方就是它可以保持小孩的M型腿，不會過多的給骨盆壓力，非常適合在旅途上要長時間背小孩來使用。

Shnuggle 澡盆

這是我在生二寶的時候發現的好東西。我試過各種的澡盆，大的小的圓的方的，沒發現哪個特別好用。

大寶並不喜歡洗澡，一直到長大後洗澡都是一件讓我頭痛的事。本來想二寶應該也會有和大寶一樣的問題，直到發現了這個澡盆。

二寶超愛。她的屁股可以剛剛好卡在那個凹槽，新生兒的時候就可以坐得非常的穩當。到她大一點後，我甚至直接把她放在澡盆裡幫她洗頭。雖然這個澡盆比較貴，可是使用過後我覺得貴是有原因的，也是值得的。