分享: 紀伯倫散文詩 - 孩子 On Children by Kahlil Gibran

孩子   紀伯倫

你的兒女，其實不是你的兒女
他們是生命對於自身渴望而誕生的孩子
他們借助你來到這個世界，卻非因你而來
他們在你身旁，卻並不屬於你

你可以給予他們的是你的愛
卻不是你的想法
因為他們有自己的思想
你可以庇護的是他們的身體
卻不是他們的靈魂
因為他們的靈魂屬於明天，屬於你作夢也無法到達的明天
你可以拚盡全力，變得像他們一樣
卻不要讓他們變得和你一樣
因為生命不會後退，也不在過去停留

你是弓，兒女是從你那裏射出的箭
弓箭手望著未來之路上的箭靶
他用盡力氣將你拉開，使他的箭射得又快又遠
懷著快樂的心情，在弓箭手的手中彎曲吧
因為他愛一路飛翔的箭，也愛無比穩定的弓

On Children   Kahlil Gibran

Your children are not your children
They are the sons and daughters of Life's longing for itself
They come through you but not from you
And though they are with you yet they belong not to you

You may give them your love but not your thoughts
For they have their own thoughts
You may house their bodies but not their souls
For their souls dwell in the house of tomorrow
which you cannot visit, not even in your dreams
You may strive to be like them
but seek not to make them like you
For life goes not backward nor tarries with yesterday

You are the bows from which your children as living arrows are sent forth
The archer sees the mark upon the path of the infinite
and He bends you with His might that His arrows may go swift and far
Let your bending in the archer's hand be for gladness
For even as He loves the arrow that flies
so He loves also the bow that is stable

奶瓶消毒與泡奶水質與水溫

記得剛把寶寶帶回家的時候，我跟孩子爸兩個人對泡奶這件事情有點傻眼。在醫院的時候好像被當做理所當然，並沒有把手的教我們怎麼用泡奶粉。
所以回家之後好好的研究了一下，發現有各種不同的說法。全部都是說要讓我們照奶粉罐上的說明比例來泡。比例方面是沒有什麼問題，因為每一個奶粉罐都有附一個勺子，然後我們只要確定先用奶瓶量好水量之後再放入用小勺子量好的奶粉，搖一搖就可以了。我個人覺得比較不確定的是水溫和水質。

水溫方面，每個牌子要求不一樣。 有的是用煮好後冷卻的水來泡，之後再溫到適宜的溫度給寶寶喝。也有讓我們用煮過的溫水來泡，之後直接可以給寶寶喝。世界衛生組織是要求用煮過後稍涼到70度的水來泡，說有殺菌的作用。問過護士後，我們決定用煮過過濾過的水，先溫好再放奶粉進去搖一搖。主要是考慮泡好的奶只能用一個小時。我家寶貝喝奶喝的慢，又常常喝喝停停的，所以這樣我們就可以讓她喝多幾分鐘。

接下來我們來聊奶瓶消毒的問題。奶瓶消毒基本上有四種方法:
第一種是用 Milton 藥片消毒，這是一種冷水消毒法。
第二種是用微波爐
第三種使用蒸氣消毒的機器
第四種是用水煮。 我在這裡就不討論這種方法了，因為實在太麻煩我考慮都沒有考慮過

買蒸氣消毒機應該是最好的，可是也蠻貴的。考慮也不會用多久( 在紐西蘭護士說只需要消毒到三個月)，所以我最後就沒有買。這裡的醫院都是使用冷水消毒法。Milton 藥片非常方便。不知道是不是有不同的比例，請參考包裝說明。我用的這個是一片溶解在2 litre 的自來水裡製成消毒液。這個消毒液在24小時以內有效 ，奶瓶刷子什麼的都可以泡在溶液裡，15分鐘之後就消毒完成，也可以一直泡到需要使用的時候再拿出來。其實我覺得這個方法殺菌的效果最好最方便又不需要加熱。不加熱讓使用塑膠奶瓶的我更放心。醫院也使用了幾10年了非常安全。可是感覺還是覺得怪怪的。消毒溶液怎麼可以直接拿出來用 ?寶寶吃了說不定對身體有害?聞起來就像是漂白水一樣?
事實上這的確是漂白水，可是濃度非常的低 ，一旦接觸到有機物之後就會還原成水。所以是非常安全的 。還有我們平日的飲用水 ，其實也是用這個方法消毒的。不過我能理解有些媽媽還是不太敢用。 這個消毒法其實還有一個缺點，就是泡在裡面的奶瓶跟奶嘴久了都會變成乳白色，不再是原來透明的樣子 ，看起來就舊舊的。還有如果不小心，24小時後沒有換新鮮的消毒液，久了裡面的東西會感覺有點黏黏的，所以我最後也改成微波爐消毒法。

微波爐消毒法也是非常方便。要買專用的盤子和蓋子，在盤子裡裝上指定的水量，然後拿去微波就可以了。我買的這個需要加熱四分鐘。微波時下面的水成為水蒸氣，然後水蒸氣就會消毒上面的奶瓶。所以其原理不是微波殺菌，還是靠水蒸氣。蓋子沒打開都還可以保持無菌24個小時。去旅行的時候冷水消毒法是最方便，再接下來就是用微波爐消毒法了。我使用冷水消毒法兩個月之後改用微波爐消毒法一個月。三個月之後寶寶的奶瓶就不用消毒了。可是我一開始還是不太敢突然不消毒(媽媽太緊張)，所以還是持續消毒到寶寶四個月。我還有聽過幫寶寶消毒到一兩歲的。

我始終相信讓寶寶在無菌的環境裡生長其實是不好的。在寶寶抵抗力許可的情況下多接觸細菌對她的免疫能力才有幫助。

終於要給輔食了!!! 資料收集後的感想與分享。

先分享世界衛生組織建議正規的作法，以全世界的寶寶來作為對象，最安全增加輔食的方法。

增加輔食分四個階段: 第一個階段是在六個月左右, 第二個階段7個月左右, 第三個階段八個月左右， 第四個階段12個月左右開始。

第一個階段的寶寶會有以下幾個表現，

1. 頭可以抬得很好
2. 看別人吃飯很有興趣
3. 吃完奶之後還是很餓
4. 看到食物或湯匙靠近的時候嘴會張開

每個孩子不一樣，世界衛生組織是主張能拖就拖，最好是在6個月的時候左右開始給輔食。原因是寶寶在六個月以後腸胃才成熟到可以接受輔食。

這個階段奶還是主要的營養來源，所以輔食是在餵完奶之後才給，才不會影響奶量。

一餐半茶匙到兩茶匙，第一周一天一餐，第二週一天兩餐，第三週一天三餐。

一開始試驗新的食物時最好是在早上 10點到下午3點的時候，這樣如果有嚴重的過敏反應，也會有時間帶去看醫生。每一個新的食物試三到四天後就可以確定有沒有不好的反應，例如便秘，拉肚子，嘔吐，肚子痛。確定沒有不好的反應後再試驗下一種食物。如果有不好的反應，可以停幾天再試，試了兩次後還不行的話才放棄。

這個階段的食物要打成滑順的泥狀，像很稠的粥。

建議的食物有: 添加了鐵的米粉，各種根莖類的食物像是馬鈴薯，蘿蔔，南瓜，地瓜，芋頭，水果類有蘋果，梨子，也可以給肉類像是雞肉或魚。所有的食物除了香蕉和牛油果之外全部都要煮過。

第二階段的寶寶會有以下幾個表現:

1. 已經可以不用支撐坐著
2. 可以學習咀嚼或已經長牙
3. 會往食物或者是湯匙的 方向傾斜
4. 想要自己抓食物
5. 可以用杯子喝水

這個階段的寶寶大約是在7個月左右。

奶還是他們的主要營養來源，所以還是在喝完奶後再給副食品。

這時候的副食品一餐增加到兩茶匙到半杯的量。食物也可以混在一起增加口味。

這個階段的食物是更稠的泥狀或者是小的軟的塊狀。

建議的食物有: 煮過的各種蔬菜，奇異果，煮過的蛋，豆腐，煮過的麵條，起司，優格， 奶烙，寶寶米餅，還有軟的麵包。

第三個階段的寶寶會有以下的表現:

1. 可以自己吃東西或者只需要一點點的幫助
2. 很有興趣嘗試不同的口感
3. 有興趣用杯子喝水

這個階段的寶寶大約是在八個月左右。

這時可以先給副食品之後再給奶，因為副食品的種類多了，可以提供足夠的營養。可是寶寶還是需要喝一定量的奶來補充不足，一天大約要600毫升。

這個時候寶寶已經可以嘗試更多不同口感軟硬的食物，可以試著讓寶寶自己拿。

一天 吃三個主餐，中間可以穿插一次到兩次的點心。

這個階段的食物只要切小碎就可以了。

推薦的食物有: 橘子，柳丁，鳳梨，莓果類像是草莓，藍莓，蕃茄，各種可以生食的蔬菜，水果也可以生食， 煮過的菠菜，玉米，海鮮，花生醬，煮過的洋蔥，大蒜，薑，煮過的青椒，紅椒，香菇，茄子和少量的香草調味料。

第四個階段是1歲以後。這時寶寶的表現有:

1. 可以 用自己的手進食
2. 想要使用餐具
3. 可以用兩隻手捧著杯子喝水
4. 很會咀嚼食物，可以咬各種軟硬的食物

這個時候寶寶已經可以吃大部分的東西了包括蜜糖，但是食物還是要切成小塊。寶寶可以坐在高腳椅裡和家人一起進食，一天三餐後中間穿插 點心。

先給副食品之後再給奶，一天可以喝到500毫升左右。這時可以不用奶粉，直接飲用牛奶。

現在來分享我參考了其他增加輔食的方法，和自己的經驗。

1. 我建議只要沒有家族過敏史，寶寶可以在四個月之後，寶寶有準備好跡象的時候 (可以抬頭，奶吃不飽，對食物有興趣，沒有吐舌反映) 就可以給寶寶食用副食品了。因為我們要在四到八個月的黃金期讓寶寶嘗試大部分的食物。所謂黃金期就是在這段時間試過的食物比較不會引起過敏的現象。這段時間寶寶的免疫力比較弱一點，所以就算吃到會引起過敏的食物，過敏反應也會小一點。以少量的形式一點一點的刺激免疫系統，漸漸的身體就會習慣這些易過敏的食物。所以我的寶寶在快五個月的時候我就給他吃副食品了。
2.  從自己煮好的10倍粥 ( 1比10的水的比例來煮的米粥) 開始，然後是馬鈴薯，胡蘿蔔。先從根莖類的食物，接著照世界衛生組織推薦的食品一樣一樣的讓他嘗試。先試不好吃的蔬菜，再慢慢給寶寶嘗甜的蔬菜和水果。聽說這樣可以讓寶寶不那麼愛吃甜食。其實也沒有科學根據，可是我女兒到現在九個月了，的確比較喜歡吃蔬菜，不特別喜歡吃甜的。
3. 這時候的副食品要打得稀稀的，加多一點水，出來的成品應該是像可以喝下去一樣。寶寶一點嗆到是正常的。可是不要逼寶寶吃，以免造成對食物不好的印象。
4. 六個月之後要注意補鐵，所以要更注意多給肉類食品。開始給肉類或任何蛋白質的時候，記得也要加菜，多一點纖維質才不會便祕。
5. 寶寶吃不多也不用緊張，寶寶長牙後自然就會越吃越多。

比世界衛生組織建議的時間更早更多樣化的讓寶寶嘗試各種食物。目標是在8個月前讓寶寶嚐盡山珍海味。養出不挑食的寶寶!

乙酰氨基酚（扑热息痛）的嬰兒使用劑量和注意事項

乙酰氨基酚（英语：Acetaminophen，也稱扑热息痛（Paracetamol），簡稱APAP）是常用的第一線的嬰兒退燒止痛藥。只要劑量正確，使用方法得當，父母不用害怕給嬰兒這個藥品而讓寶貝忍受和經歷不必要的痛苦。

家庭使用乙酰氨基酚只能有一個原因，就是在了解原因之後，幫寶寶緩解不舒服。這藥有退燒的功能沒錯，不過不應該是使用這個藥物的原因。舉例來說，如果寶寶輕微發燒卻沒有不適或痛苦的樣子，吃飯睡覺正常，那就不需要使用乙酰氨基酚，只要定時測量記錄寶寶的體溫就好，如果超過38.5度就要看醫生。

如果寶寶不適和表現痛苦，在知道原因的時候，像是長牙或感冒，不論有沒有發燒，都可以使用乙酰氨基酚。

乙酰氨基酚基本上沒有什麼副作用，唯一重點是使用劑量不可以超過，超過會傷害寶寶的肝。如果意外讓寶寶吃太多了，請直接帶寶寶去醫院。這是嚴重的事。

乙酰氨基酚的使用劑量是用體重來計算的，底下附上參考的劑量表。接著我來簡單解釋一下計算的方法。

三個重點:

1. 一天最多可以吃四次，每次四到六個小時的間隔。
2. 每次的量是用體重來計算。最高一劑的計算是每公斤15mg (15mg per kg)，一次劑量不論大人小孩都不可以超過1000mg。而三個月前如果沒有醫生建議的話，每公斤10mg (10mg per kg) 更安全。
3. 乙酰氨基酚的藥水有兩種濃度，120mg/5ml 或 250mg/5ml。計算劑量一定要注意是使用哪種濃度才不會算錯。

舉例來說:

我家寶寶現在三個月大，四公斤

用每公斤15mg來計算，4kg 乘以 15mg = 60mg

如果藥水濃度是 120mg/5ml，

60mg 除以 120mg 在乘以 5ml  = 2.5ml

所以寶寶一次可以吃2.5ml，一天最多吃四次，每次間隔四到六個小時。

如果藥水濃度是250ml/5ml，

60mg 除以 250mg 在乘以 5ml  = 1.2ml

所以寶寶一次可以吃1.2ml，一天最多吃四次，每次間隔四到六個小時。

希望這對新手媽媽有幫助，使用時可以更安心更有信心。

寶寶三個月前的教養與睡眠訓練。媽媽不要抱有被害妄想症了!

關於寶寶睡眠，有很多說法。家裡有了一個新生兒，讓新手爸爸和媽媽的生活天翻覆地的改變。特別辛苦的就是睡眠不夠。

到網路上搜尋寶寶的睡眠訓練可以找出非常多的資訊，還有許多媽媽分享成功的例子。身為一個新手媽媽，我覺得在這一個資訊氾濫的時代，要如何找出最適合自己和寶寶，最安全又適合自己的育兒方法，是一個挑戰。

在這裡我可以告訴新手媽媽們，在寶寶三個月以前，只需要專心回應所有寶寶的需求，不用考慮太多。在這段期間，親密育兒才是最好的。

寶寶睡眠只要抓住幾個準則，寶寶其實也會盡力配合的。

1. 不建議和媽媽同床，雖然同床方便媽媽親餵和半夜哄睡，研究發現其實寶寶在自己的小床上睡比較有睡眠品質。建議同房不同床，這樣也不用擔心以後必須分床的時候還要再訓練。
2. 晚上房間要夠黑，務必日夜有別。雖然初生的寶寶還不會分泌退黑激素 (在黑暗的環境中分泌的睡眠賀爾摩) ，可是堅持晚上關燈睡覺可以讓寶寶習慣，並且學習到黑暗的環境就是要休息。
3. 平睡在寶寶搖籃或小床的角落。寶寶搖籃比較簡單，如果是讓寶寶睡小床的話，要把寶寶放在小床的角落睡。寶寶在適合他小小的空間內睡得比較有安全感，如果放在小床的中央，有太多空間讓她東張西望的，比較不容易入睡。同理，不要在床上方放轉轉鈴或任何的玩具讓寶寶分心。
4. 白噪音。溫暖黑暗的環境，加上白噪音，就像是媽媽的子宮，是最適合寶寶放鬆入睡的環境。可以用手機或平板下載白噪音的app來撥放。要小心手機或平板不要直接在寶寶旁邊，以免螢幕光或電磁波影響到寶寶睡眠。
5. 襁褓。就像在媽媽的子宮裡。寶寶喜歡被緊緊的包起來，睡得比較好。有說法說寶寶會翻身後不要使用襁褓，主要是怕她翻過去翻不回來以至於影響到呼吸。我家寶寶襁褓後會睡得比較久，所以我還是使用，不過就沒包得太緊，最後發現她會自己掙脫，所以也就放心了。
6. 盡量餵飽他。已經吃奶粉的寶寶比較容易，通常只需要每三到四小時吃一次。除非寶寶太小需要追體重，我建議晚上那餐餵完讓寶寶入睡後，媽媽也一起入睡，等到寶寶自然醒來再餵。寶寶哭的話，媽媽可以拖一下，慢慢地延長回應的時間。第一個月會比較困難，因為還不太會分辨寶寶哭泣的聲音。除非寶寶是痛苦的尖叫，在排除寶寶餓，濕尿布，打嗝，太冷或太熱的可能性之後，讓寶寶哭泣發洩一下壓力是沒有關係的。終於被吵醒起來餵奶的時候，務必維持環境的半黑(只開一個小燈)和安靜。餵完打嗝之後就放回小床睡覺，不要對到眼睛，不要逗寶寶玩。如果寶寶再哭的話，等幾分鐘(練習慢慢延長時間)之後再抱起安慰。通常寶寶哭泣是有原因的，很多時候我把寶寶抱起再打一個嗝之後，寶寶就會放鬆入睡了。晚上如果可以的話，八點以後至少一餐讓家人幫忙餵，這可以確定媽媽至少有四到六個小時的睡眠。親餵媽媽就更辛苦，我建議晚上至少一餐讓家人幫你餵奶粉。奶粉讓寶寶的飽足感更久，讓家人幫你餵一餐也是至少可以給你三到五個小時的睡眠。有些媽媽害怕用奶瓶因為擔心寶寶喜歡奶瓶就不吸乳頭了。我之前餵奶的文章也有提過，我的經驗是雖然我女兒在不到一周的年紀就開始用奶瓶了，她到現在就算在厭奶期間也是比較喜歡我親餵。其實讓寶寶稍早接觸一下奶瓶是有好處的，因為我看過更多習慣媽媽親喂不愛吃奶瓶的寶寶，在媽媽要會去工作的時候造成困擾。我因為奶不夠，平時餵奶就是親餵完瓶餵。前兩個月 半夜那一餐 我就不親喂了， 讓孩子爸用奶瓶餵那一餐 。那我至少可以睡六小時 (媽媽睡飽才會有奶喔! )。兩個月後，因為心疼孩子爸淺眠，每天睡眠不足。八九點那一餐餵完，我們兩個就去睡了，睡到女兒叫我起來才再餵她。她通常可以間格五到六個小時才要再吃奶。中間如果女兒哭起來，我會等幾分鐘再去抱她，大部分時候她打嗝完或哄哄就睡了。

在網路上有幾種反對親密育兒的說法:。

1. 現在不訓練寶寶睡覺，以後更困難
2. 寶寶習慣哭就有人來抱或餵奶，以後沒事就會哭，媽媽會抱得很辛苦
3. 定時定量的餵奶和睡眠對寶寶來說才是最好的

這些說法並沒有錯，可是每個寶寶個性不一樣。前三個月還是寶寶和媽媽的磨合期，如果媽媽一直抱有受害妄想症，就很難全心的去了解自己寶寶的需求。

新生兒不會利用哭泣來博取同情，哭泣是因為真的有心理或生理的需求。媽媽只需要持續的嘗試和回應這些需求。

另外有一個原因再次證明在前三個月訓練寶寶是無用的，就是長牙期! 寶寶大部分在四個月左右長牙，這時所有睡眠和喝奶的規律全部重新洗牌，這時媽媽更需要使用前三個月學習到寶寶發出的訊號來了解和安撫寶寶身體的不適。

希望這篇文章可以讓媽媽在前三個月放心，不被太多的雜訊影響而產生不必要的壓力。