生孩子後的避孕方法

剛生完孩子嗎? 迎接新生命之後焦頭爛額學習照顧嬰兒的時候，做愛和避孕應該都是沒有時間想的事吧! 可是這卻是產後護理一個很重要的部分。

之前我有聊過生完孩子後的床事，要知道我是大大鼓勵所有的新手父母趕快恢復床事的質與量，這對於夫妻感情是多麼重要的一環啊! 在升格成為父母後，千萬不可以忘記，再忙碌也要努力經營夫妻關係，這不只是為了自己，也是為了孩子。我懂我懂....生完孩子後，媽媽們很容易就開始看老公不順眼，他做甚麼都錯! 幫不上忙站在那邊都嫌礙眼.....(至少我是這樣感覺的...呵呵呵) 可是為了大局著想，我們還是要快快把這悲觀的情緒喊停，多想些樂觀的事。然後在養孩子之餘，還是要稍微想想怎麼提高婚姻的質量。最省時省力維持感情的方法，就是床事!

避孕這檔事，我是覺得女人必須要懂。這是我們的身體自主權。只有女人有權利計畫和決定甚麼時候再生。這是我們的身體，所以只有我們可以決定要怎麼做。

在生完孩子的十二個月裡，避孕特別重要。因為這段時間再懷孕的話，身體可能營養或各方面都比較辛苦。也不是說不行，不過大家都想給孩子最好的成長環境，我覺得把身體養好再懷是比較好的。

生完後的21天內不建議有性行為，21天後就可以開始避孕。

生完孩子後馬上就可以使用的避孕方法有很多，主要是推薦progestogen-only (僅含孕酮避孕)的方法，研究知道這對於哺乳的質與量還有嬰兒的成長都沒有影響。

1. 避孕植入: Jadelle是一種放到上手臂皮下的賀爾蒙植入。一旦植入後可以用五年，期間隨時都可以拿出來。這個效果非常好，生完之後可以馬上植入，也馬上有效。
2. 打針法: Depo-Provera 是一種打入肌肉的針劑。一針可以維持12周。這也非常有效，也可以馬上使用。

以上兩種我都沒有使用過。這比較適合喜歡即興上床，也時常不記得吃藥的媽媽們。

1. 僅含孕酮避孕丸: 這是吃的藥丸，每天必須差不多同一個時間吃，一天一粒。如果忘記了，在三個小時內如果記起來吃也一樣有效。但如果忘記超過三個小時的話，就錯過時間了，接下來的兩個禮拜要繼續吃，可是也要用保險套來避孕。第一天開始吃後，也需要兩周才會有避孕的效果。每個牌子廠商建議的使用說明有時都會有點不一樣，所以要看說明書，不然直接拿藥去問藥劑師比較安全。
2. 保險套: 這是最安全又便宜的方法了。使用時方法要正確。當藥劑師以來，我很驚訝地發現其實很多人不懂得如何正確地使用保險套。用的時候要先把保險套頭上的泡泡捏住(排出空氣)，再往下套住陰莖。另外挑選對的大小也很重要，太大太小都會讓避孕的效果減少。不確定的人可以去youtube看相關的視頻。
3. 緊急避孕丸: 這是不安全性行為後72個小時內可以吃的避孕藥。這可以讓懷孕的機率減少，可是不是100%。越早吃效果越好，所以要把握時間。吃完之後有些人會想吐，如果吃完三小時被嘔掉了，那就是沒吸收。趕快再去買一顆，也買些止吐藥來一起吃。我最近第一次吃了事後避孕丸，一周後開始來月經，量還很多。這是正常的。有些人是相反，月經 晚幾天，這也是正常的。可是如果月經晚超過五天，或和平常有不一樣，那就要去看醫生，檢查一下結果。另外提醒，如果你超過70公斤的話，也許事後避孕丸不適合你，問醫生，有更適合你的事後避孕! 吃完事後避孕丸建議八小時內不要哺乳，雖說沒有證據說對孩子不好，不過我想能免則免吧!

(這裡除了保險套外，所有的藥都有其副作用。一定要問清楚再使用喔!)

很多人都以為哺乳期不會懷孕，這是對也是不對。生完孩子後的六個月內，如果哺乳的話的確可以減少懷孕的機率，可是....只是減少機率喔!你真的要賭嗎? 我才不要! 看著那個急需媽媽注意哇哇大哭的新生兒，我可沒力氣再懷孕。所以啊!還是要避孕! 尤其是在六個月後，有沒有在哺乳都很大機率再懷孕，所以更是要挑選一個適合自己的避孕法。

其實還有很多避孕的方法，我這裡只列出在哺乳期可以安全使用的避孕法。有機會再和大家分享其他的選擇喔!

*純屬個人知識經驗分享，實際的藥物使用請務必諮詢專業的醫藥人員。

四個月了。我親愛的女兒。

時間過得好快，你已經快四個月了。從剛出生只會找奶的你，到現在會看著我的眼睛微笑。媽媽看著你變得越來越聰明。不久就可以和你對話，聊天了呢!

晚上第四次醒來陪你，決定寫下想和你講的話，以免忘記這四個月對你感情的累積和感動。你知道的，媽媽好像把自己的腦力都分給了你，現在沒有以前靈光，記憶力也沒有以前好了。

知道你在媽媽肚子裡的時候，我幾乎不敢相信，以為要試一陣子你才會來我們家。可能是你不捨得讓我們等。我一直到五個月的時候，才敢放心。

懷孕的過程媽媽只有些許不適，但相對順利地看著肚子一天天隆起。其實那時候還沒什麼當媽媽的自覺。你好乖，也沒有常常大手大腳來刷存在感。等待你到來的期間，覺得好像在等一個朋友的約會，希望遇到你，希望你長得好，希望我們個性會合。我唯一能為你做的是變傻。不想太多，每天保持好心情。最後幾個月爸爸也來陪你了，你在媽媽肚子裡知道嗎？

聽了很多意見，考慮了現實的情況和結果，我決定剖腹生你。一切都很順利，你一出媽媽的肚子就張開雙手大哭。

接下來媽媽的世界起了翻天覆地的變化，我終於了解什麼是一個母親。一開始是機械般的行動，喂奶，追奶，消毒，換尿布，沒什麼感覺。然後一天一天的過，漸漸的我愛上了你。

你的喜怒哀樂牽動我每一根神經。你的眼淚讓我心疼，你微微一笑讓我歡喜半天。

很慶幸自己的奶雖然不夠，可是也堅持喂你吃。雖然這樣你吃頓飯的時間變成兩倍，可是每次看你吃媽媽奶的滿足的樣子，心變得不可思義的柔軟。最近你不喜歡吃奶瓶奶粉了。在擔心你營養不夠的同時，也有點小小的高興你還喜歡我的奶。

從你一出生起，就不停的擔心。擔心你吃不飽，擔心你睡不夠，擔心奶粉不適合你的腸胃，擔心奶粉不夠你需要的營養，擔心我的飲食造成你的腸胃不適，擔心你便秘，擔心你拉肚子，擔心你脫水。

你離開我的身體後，就變成我永遠的弱點。誰對你不好，就是對我不好。一想到我不能永遠在你身邊保護你，心裡就一陣揪痛。

人家說孩子是媽媽身上的一塊肉。我一直以為這是一個比喻，誰知，這其實是真的。

成長這樣的痛苦。看你因為肚子痛而大哭，恨不能幫你痛。

希望你不要怨我把你帶到這個不完美又危險的世界，希望你平平安安的長大，有健康的身心去迎接這個世界給你所有的挑戰。希望你是個開心明朗的孩子，一路都可以遇到美好的人與事，不孤單，不後悔來這世上走一遭。

我愛你。永遠永遠的愛你。

情事，床事，生完孩子後的第一次。媽媽不要再等了!

我是個晚熟的女人，對於情事，我的保護網是很密的。
但對於床事，我的態度相對開放。

一旦認定一個男人了，可以相信他了，我認為下一步就是要確認雙方對床事可以同步。

一男一女，兩個陌生人為什麼會成為夫妻或情人而不是好朋友，中間差的就是性的吸引力。

床事是夫妻之間的潤滑油。一件不用考慮柴米油鹽，或親戚朋友，不用錢也可以取悅對方的活動，而且是夫妻才可以滿足對方的事。人家說床頭吵床尾和是有道理的。大原則還把持住的前提下，這是一個非常好的和好方式。

關於現代男人，
生活壓力大，又緊張。雖然床事是男人的本能，很多時候的確力不從心。這是可以體諒的，可是基本功課千萬別放下。正常的情況下，最少應該一周一次。力不從心的男人們，把這當功課吧! 一週花一點時間在床上取悅你的另一半，相信我，這會讓你接下來的一周日子更好過。這絕對是一個cp值超高的好事。

關於現代女人，
首先，學會享受性事。了解自己的身體，知道性不應該只是讓男人舒服的事，女人也需要被滿足。大膽地說出你想要的。男人來自火星，女人來自水星，我們本不是同一個星球的人，當然不會知道對方在想甚麼。女人的矜持是上個世紀的事。你的男人忘記做功課了，你就提醒他。他不太會取悅你，你就教他。這方面，大部分的男人是很樂意配合的。

為甚麼我的標題下的是叫媽媽們不要等了?
生孩子基本上就是把女人的身體從裡到外蹂躪一次。生完孩子後，還不能專心恢復身體，因為新生兒也需要媽媽身體力行地去照顧，畢竟爸爸能做和會做的有限。心理上要接受身材變形，沒有收入，學習和人伸手要錢，為寶寶擔心受怕，長輩對育兒給的種種壓力，如果丈夫還是豬隊友的話，真會讓人心神俱疲。
老實說，再好的男人都有可能會變豬隊友。其實也不能怪他們。他們沒有經歷懷孕生子，他們來自火星。對我們女人所經歷的一切只能用理解和猜測的。同理心再怎麼多，也不能不教就完全知道該怎麼支持我們度過這個難關。再加上新爸爸也睡眠不足，在大的耐性也在孩子出生後兩周就用完了。慢慢地，兩人的親密感不再，看對方越來越不順眼，沒講一兩句話就要吵架。。。聽起來有沒有感覺很熟悉? 我想每個新手媽媽或爸爸都有經歷過這一個感情的難關吧!

很多時候，吵架吵的東西是無解的。只是因為又累又傷神的情況下，心理不平衡，看什麼都不順眼。身邊這個應該是最親密的另一半，卻沒辦法分擔自己的辛苦。

這時，就該上床了。雖然因為是生完孩子後的第一次，會有些緊張，可是畢竟雙方都知道該怎麼做，怎麼取悅對方。想起在還沒有孩子的時候，眼裡還是只有對方的時候，兩人有過的甜蜜時光。

通常正常的情況下，生完六周就可以有性生活。

好處有，

• 滿足男人的性欲。 懷孕的第三期肚子很大的時候，大部分男人都不敢再和老婆做愛了。對男人來說，是蠻委屈的。老婆需要理解，他們也有需要。
• 給女人安全感。身材走樣，肚子胸部都鬆鬆垮垮的了。女人的自信心大受打擊。自然生的媽媽更要擔心陰道是不是會鬆了(是不會的!陰道很有彈性)，男人會不會嫌棄? 上床是男人可以給他的女人安全感的一種方法。很直接地給女人自信。
• 找回夫妻間的親密感，這是兩人共有的時光。花時間心思互相取悅，男人可以不用對孩子吃醋，女人也可以有時間放鬆，用本能來接受男人的寵愛。

生完孩子後的第一次也有很多挑戰，

• 心理上是很複雜的。女人消失的自信心，男人對孩子的媽可能感受和想法也有點改變。這需要快速的調整，心理的懷疑拖越久，就越大。
• 生理上，賀爾蒙的原因，女人會沒有性欲，陰道也會比較乾。

雖然不容易，搞定床事可以減少許多夫妻之間不必要的摩擦。

愛自己需要勇氣。生完孩子後的第一次媽媽們需要有愛自己愛孩子的勇氣。好的夫妻關係對孩子的好處不用我贅言了。

不要再找藉口，和孩子爸溝通一下心裡有些準備，找個黃道吉日，安排好孩子或在孩子睡的時候，試試吧! 讓孩子爸準備保險套的時候也一起準備潤滑液，這非常重要，不然痛的話會有陰影。

生完孩子後的第一次就算不成功，雙方有共識，互相愛惜的心會傳達過去，就像上了機油的馬達，可以跑得更順更遠喔!

開播第一天

第一個post!
終於開始寫了，覺得有點得意。哈哈!就算是電腦，也終於有地方讓我講心事了。

我算是有點反骨的乖乖女吧!
在台灣的日子，記得的模糊。國三就來到紐西蘭，就算在紐西蘭，國中高中的生活也很模糊。是台灣孩子的被動性，就算在自由的西方世界，也是活的拘謹。

上大學為自己做的第一個重大的決定就是考了藥劑系。這個決定是對的，讓我有機會到英國工作玩樂了一年，算是為我的年輕添了大大一筆色彩。

之後第二個大決定是交了個好朋友。是愛情或友情嗎? 我也不知道。這裡我就不聊細節了。這也是非常美好的回憶。人與人之間的羈絆除了家人，也可以這樣深。

接著第三個大決定就是嫁給了孩子爸。這個決定....我不知道是幸還是不幸。有時覺得是幸，有時覺得不幸。生了孩子之後，覺得愛錯的時候是大部分。也許孩子填滿了我的心，所以已經沒有空間放下他了。又或許要跳脫女人自我挑剔的心理，可能是他開始現出原形，不再需 要障眼法，我已不再是需要呵護的小女人，應該是要撐起一片天的另一半了....想想，怎麼會嫁給一個老望著另一半撐起一片天的男人呢?....唉

孩子方面，不是我在講，超可愛的。每天看到她眼裡就出現心形。

好吧! 為了我的寶貝。要我撐起一片天就來吧!不過我也不會讓他輕鬆的。夫妻原來要過招，過一輩子就一輩子了。但我相信，身為女人，不可以有過度犧牲的想法。我的幸福才是全家的幸褔。我要先愛自己，才有能力去愛我的女兒。

雖然有點悲觀，可是我希望我永遠都有轉身的勇氣。我的生活，一定要我的認可才行。